Wie putzen Sie Ihre Zähne?

Über das Bedürfnis nach Mundhygiene hörte wahrscheinlich jeder. Allerdings kann nicht jeder sagen, wie er seine Zähne richtig putzt. Darüber hinaus kommt es häufig vor, dass Menschen sich nicht für ihre Zähne interessieren, indem sie sich auf das Beispiel der älteren Generation beziehen, und darüber, worauf dies hinausgeht, denken sie nicht darüber nach. Der Zweck dieses Artikels besteht darin, über die Notwendigkeit einer solchen Reinigung zu informieren, sich mit seinen Regeln vertraut zu machen und wichtige Nuancen aufzuzeigen.

Warum ist es notwendig?

Nur mit gesunden Zähnen ist es effektiv, Nahrung zu kauen und ein schönes Lächeln aufrechtzuerhalten. Reinigung hilft, sie so zu halten. Tatsache ist, dass sich nach 2-3 Stunden nach einer Mahlzeit eine weiche Patina auf den Zähnen bildet. Es basiert auf zufällig lokalisierten Speiseresten und Bakterienzellen. Letztere sind für die Freisetzung von Propionsäure, Ameisensäure und Buttersäure verantwortlich, die für den Zustand des Zahnschmelzes gefährlich ist.

Wenn wir die ständige Reinigung der Zähne vernachlässigen, beginnen sich die Bakterien im Mund schnell zu vermehren und bilden dann eine Plaque.

In den ersten Tagen der Schorfbildung hat es keinen engen Kontakt mit dem Schmelz und kann abgezogen werden. Dann wird es verdichtet und die darin enthaltenen Bakterien vermehren sich weiter, was zu schlimmen Folgen führt. Und wenn Sie sich lange nicht die Zähne putzen:

• Leichte Plaques werden zu Zahnstein - gelbbraune Ablagerungen, die zur Entwicklung von Krankheitsprozessen in der Mundhöhle beitragen. Oft begleitet von einem unangenehmen Mundgeruch und Zahnfleischbluten.
• Ständiger Kontakt mit Plaque führt zu Karies. Es gibt vier Formen davon. Der erste ist ein kariöser Fleck, wenn der Schmelz noch nicht zerstört ist, aber bereits trüb wird. Die zweite ist oberflächlich, begleitet von einer dunklen Pigmentierung und dem Nachweis der Erweichung des Schmelzes. Äußerlich hat eine solche Läsion die Form eines Flecks mit rauem Bodenbraun oder schmutzigem Grau. Die dritte ist mittel, wenn Schmelz und Dentin betroffen sind. Viertens tief, wenn alle Gewebe des Zahns betroffen sind oder das Zahnfleisch vollständig zerstört ist. Bei Karies gibt es einen akuten Verlauf - mit gleichzeitiger Läsion einer Anzahl von Zähnen sowie mit dem akutesten - mit der Läsion fast aller Zähne mit mehreren Läsionen. Oft ist Karies von akuten Schmerzen begleitet, wenn der betroffene Zahn mit sauren, kalten oder süßen Speisen in Kontakt kommt.
• Eine weitere Folge des ständigen Kontakts mit Plaque ist eine Entzündung im Gewebe des Zahnfleisches. Das Zahnfleisch wird lockerer, die Verbindung zu den Zähnen ist unterbrochen, die Plaque dringt noch tiefer ein. Als Folge tritt eine Parodontitis auf, begleitet von einem üblen Geruch aus dem Mund, Zahnfleischbluten, Lockerung der Zähne und Freisetzung von Eiter.

Es kommt vor, dass eine Person ihre Zähne in nahezu perfektem Zustand hält und ihre Hygiene völlig vernachlässigt, aber es gibt nur wenige solcher Beispiele. Alle anderen müssen sich schon früh die Zähne putzen.

Wann beginnen Sie mit dem Zähneputzen Ihres Babys?

Viele Väter und Mütter beginnen, die Hygiene der Mundhöhle ihres Kindes im Alter von 5 bis 6 Jahren zu überwachen, wenn die Milchzähne durch einheimische ersetzt werden, aber dieser Ansatz ist falsch. Man muss sich bereits an die ersten Zähne gewöhnen: zwischen 3 und 6 Monaten. Das Verfahren wird 30 bis 40 Minuten nach der Fütterung durchgeführt. Verwenden Sie dazu eine saubere Gaze. Einer der Eltern wäscht seine Hände gründlich und macht Gaze in warmem, gekochtem Wasser.Dann packt sie es an ihrem Zeigefinger und massiert sanft das Zahnfleisch des Kindes in kreisenden Bewegungen. Anstelle von Gaze können Sie auch eine Fingerbürste verwenden - eine Gummikappe mit Borsten oder Tuberkeln. Es gibt auch eine Zahnbürste, die ein Kind alleine halten kann: Ihre Sicherheitsscheibe schadet ihr nicht.

Fingerzahnbürsten für Babys bestehen meistens aus Silikon

Wenn das Kind die ersten Schneidezähne hat, geschieht dies normalerweise nach 8 Monaten - es ist Zeit, ihm eine spezielle Babyzahnbürste zu geben, und in verschiedenen Stadien der Ausbildung ist die Fertigkeit unterschiedlich:

• Verwenden Sie für das Alter von 6 bis 8 Monaten vorgesehene Bürsten, um dem Baby beizubringen, einem Fremdkörper im Mund zu bleiben. In ihrer Form ähneln sie einem Schnuller mit Gummibürsten, der recht einfach zu geben ist.
• Verwenden Sie zum Ausarbeiten der Bewegung Bürsten, die für ein Alter von 8 Monaten bis zu einem Jahr vorgesehen sind. Äußerlich ähneln sie dem vorherigen Look, haben aber einen längeren Hals.
• Um Ihnen beizubringen, Ihre Zähne gründlich zu reinigen, wählen Sie Pinsel für 1-2 Jahre.

Die letzteren ähneln den Bürsten für Erwachsene, unterscheiden sich jedoch von ihnen:

• Kleiner Kopf (ca. 1-1,5 cm).
• Weiche künstliche Borsten.
• Bequemer Gummigriff.
• Maximal abgerundete Kanten.

Zahnbürsten für die Kleinen

Ab 2-2,5 Jahren können Sie beim Zähneputzen eine Paste verwenden. Aber nur spezialisiert, ohne abrasive Substanzen (Fluor), die den Zahnschmelz und die empfindliche Mundschleimhaut schädigen können. Auch geschmacklose Paste oder schwacher milchiger Geschmack. Dann akzeptiert das Baby es nicht als Belohnung, aber es verursacht keine Beschwerden.

Mit der Anwendung von Zahnpasta müssen Sie das Baby im Auge behalten. Wenn er träge wird, erscheinen Flecken auf der Mundschleimhaut und ein Hautausschlag auf der Haut - ein Bestandteil, der auf das Kind allergisch wirkt, ist Teil der Paste. In diesem Fall sollte die Paste dringend aufgegeben werden.

Um Ihrem Kind das Zähneputzen beizubringen, müssen Sie es jedoch selbst tun können.

Wie putzen Sie Ihre Zähne?

Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie wissen, was, wie, wie lange und wie oft am Tag sie gereinigt werden sollten. Betrachten Sie dies genauer.

Wie kannst du deine Zähne putzen?

Um die Zähne richtig zu reinigen, sind in erster Linie Zahnbürste und Zahnpasta notwendig. Bei der Wahl eines Pinsels entscheidendes Kriterium - die Qualität der Borsten. Es kann sein:

• Weich Diese Bürste traumatisiert das Zahnfleisch nicht und ist daher ideal für Kinder unter 12 Jahren, schwangere Frauen sowie für Menschen, die an Zahnfleischproblemen oder Diabetes leiden. Den alten Überfall zu säubern ist jedoch nicht in der Lage.
• Zäh Geeignet für die Neigung zur Plaquebildung. Das Problem ist, dass seine intensive Verwendung den Schmelz oder das umgebende Gewebe beschädigen kann.
• Mittlere Steifigkeit Gut für die Reinigung gesunder Zähne. Bürsten mit ihrem Gebrauch am häufigsten.

Bei der Auswahl einer Borste wird empfohlen, einen Zahnarzt zu konsultieren. Er wird die beste Option basierend auf der Zahngesundheit empfehlen. Außerdem kann der Arzt sehr weiche Borsten empfehlen - bei Parodontitis oder sehr hart -, bei denen die Gefahr der Zahnsteinbildung besteht.

Es werden fünf Steifigkeitsgrade der Borsten unterschieden: sehr weich, weich, mittel, hart und sehr hart.

Schauen Sie sich den Zustand der Spitzen der Borsten an:

• Rundlich beschädigt das Zahnfleisch fast nicht;
• Spitze Zähne werden am effektivsten gereinigt und der Abstand zwischen ihnen;
• Mattes, perfekt massiertes Zahnfleisch.

Ein wichtiges Kriterium für die Auswahl eines Pinsels ist der Kopf. Kinder benötigen eine Kopfgröße von 1,5 bis 2 cm, Erwachsene von 2,5 bis 3 cm. Es empfiehlt sich, einen Kopf zu wählen, der bewegt wird: Er hilft, die entferntesten Zähne zu reinigen. Und es ist besser, dass der obere Teil mit einem Pad zum Reinigen der Zunge ausgestattet ist.

Außerdem sollte die Bürste lang genug für die Druckregulierung sein und Gummieinlagen haben, um das Halten zu erleichtern.

In modernen Geschäften können Sie neben den üblichen elektrischen Zahnbürsten sehen. Verkäufer behaupten, dass mit ihnen die Zähne so einfach und effizient wie möglich von Plaque gereinigt werden. Dies trifft zu, wenn Sie diese Pinsel nur zweimal pro Woche verwenden, aber wenn Sie dies regelmäßig tun, können Sie den Schmelz löschen. Eine gute Alternative wären Ultraschallbürsten. Solche Modelle sind sehr teuer und daher nicht gefragt.

Bei der Auswahl der Paste wird berücksichtigt, in welchem ​​Zustand die Zähne und das Zahnfleisch sind. Für die komplexe Pflege suchen sie kombinierte Möglichkeiten, mit dem Geruch aus dem Mund - Menthol oder fruchtiges Aroma usw. Entsprechend dem Zweck der Paste sind:

• Antikark, reich an Kalzium und Fluorid. Sie stärken den Zahnschmelz perfekt und erfüllen damit eine präventive Funktion. Aber das Auftreten von Karies wird nicht helfen, sondern nur die Zerstörung verschlimmern.
• Entzündungshemmend - mit einem Extrakt aus Heilkräutern. Sie sind besonders nützlich, wenn das Zahnfleisch blutet, weil es hilft, kleine Wunden im Mund zu heilen. Und helfen auch, die Mikroflora wieder herzustellen und Mundgeruch loszuwerden.
• Bleaching - eine effektive Entfernung von Plaque- und Farbpigmenten wird hier durch Schleifpartikel erreicht. Diese Pasten sind jedoch dünn emailliert, was zu Beschädigungen führt. Daher sollte der Bleicheffekt mit einem heilenden Effekt kombiniert werden. Diese Pasten wirken schonender, obwohl sie viel teurer sind.
• Salzstimulierende Stoffwechselvorgänge im Zahnfleischgewebe, die die Mikroflora durch Mineralsalze positiv beeinflussen. Solche Pasten helfen bei der Vorbeugung und Behandlung von Zahnfleischerkrankungen.
• Pasten für empfindliche Zähne. Sie wirken schützend, bilden einen dünnen Film auf den Zähnen, reduzieren die Empfindlichkeit und reduzieren die Wahrnehmung gegenüber aggressiven Medien.

Der Hauptzweck von Zahnpasta ist es, Plaque zu entfernen und Säuren zu neutralisieren, die Emaille wegfressen.

Eine gute Ergänzung zur Bürste ist Zahnseide oder Zahnseide, um die Stellen zu reinigen, die die Zahnbürste am häufigsten nicht bekommt.

Aber mit alternativen Zahnpasta-Mitteln ist alles nicht so einfach. Ihre Unterstützer empfehlen meistens, die Paste zu ersetzen:

• Zahnpulver Es besteht zu 98-99% aus gefällter Kreide und zu 1-2% aus Duftstoffen und Wirkstoffen. Die erste besteht aus Kalziumkarbonat, das mit Siliziumdioxid, Aluminiumoxid sowie Eisen- und Magnesiumkarbonat durchsetzt ist, und ist wichtig für die Stärkung des Zahnschmelzes und des Zahnfleisches. Letztere verleihen dem Pulver therapeutische und prophylaktische Eigenschaften. Hier kann man über Meersalz, ätherische Öle, trockenen Ton, zerstoßene getrocknete Heilkräuter usw. sprechen. Die ausgefallene Kreide bleibt jedoch mit Kreide erhalten. Und wegen seiner hohen Abrasivität kann der dünne Zahnschmelz beschädigt werden. Daher ist Zahnpulver für diejenigen, deren Zähne empfindlich sind, kontraindiziert. Es gibt nicht genügend nützliche Zusatzstoffe, um spezifische Probleme mit Zähnen zu lösen. Zahnpulver lockert perfekt die dichten Ablagerungen von Plaque und Zahnstein, stellt das Säure-Basen-Gleichgewicht wieder her, aber es ist sehr unpraktisch, es zu verwenden.
• Haushaltsseife. Auf die Schleimhäute gelangt, entsteht Gammaglobulin - eine Substanz, die zur Beseitigung von Bakterien notwendig ist. Diese Seife ist jedoch reich an Alkalien und Säuren und kann daher nicht in den Magen gelangen, während sie beim Reinigen versehentlich verschluckt werden kann.
• Soda Soda ist ein hervorragendes Antiseptikum, da es eine alkalische Umgebung schafft, die für Bakterien in der Mundhöhle ungünstig ist. Das Produkt ist jedoch abrasiv und kann den Zahnschmelz beschädigen. Darüber hinaus führt Soda zu Zahnfleischbluten und allergischen Reaktionen - Hautausschläge im Mund.
• Aktivkohle. Es reinigt perfekt Zahnbelag, ist aber aufgrund seiner abrasiven Eigenschaften in der Lage, Emaille zu zerstören. Außerdem ist der Reinigungsprozess in diesem Fall ziemlich lang: Die endgültige Mundspülung reicht in der Regel nicht aus, die Aktivkohle muss zusätzlich gereinigt werden.

Aktivkohle bewältigt die Zähne an den Zähnen. Es wird jedoch nicht empfohlen, ihn mehr als zweimal pro Woche zu reinigen.

Wie lange dauert die Reinigung?

Die optimale Zeit für das Zähneputzen ist 3-4 Minuten mit normaler Paste und nicht länger als 3 Minuten mit einer Paste, die Fluorid enthält. 3 Minuten nach dem Kontakt mit den Zähnen beginnen die in der Paste enthaltenen Fluoridsubstanzen zu wirken.

Gleichzeitig ist es nicht erforderlich, 150-200 Bewegungen mit einer Zahnbürste auszuführen, wie dies aus den 50er Jahren empfohlen wird. 10 Bewegungen auf jeder Seite sind ausreichend. Diese Bewegungen müssen jedoch korrekt sein, sonst ist das Verfahren nicht sinnvoll.

Reinigungshinweise

Das Zahnreinigungsverfahren umfasst die folgenden Schritte:

• Zahnpasta wird auf eine saubere Bürste gepresst. Es braucht etwas, nur eine Erbse. Andernfalls tritt während der Reinigung zu viel Schaum auf, dessen Überschuss versehentlich verschluckt werden kann, was sich negativ auf den Körper auswirkt.
• Die Bürste wird so genommen, dass sich ihr Kopf horizontal und in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleisch befindet. Und dann treibe ihren Kopf sanft auf und ab. Die Reinigung beginnt am Oberkiefer, von außen an der linken Ecke (bei Linkshändern - von rechts).
• Bei geschlossenen Zähnen bürsten sie dann mit der Bürste in kreisenden Bewegungen von links nach rechts, um die gesamte Zahnoberfläche effektiver zu reinigen, beginnend am Zahnfleischrand bis zum Zahnrand.
• Drehen Sie dann den Bürstenkopf senkrecht und fangen Sie an, die Zähne innen zu bürsten. Sie tun dies auf dieselbe Weise wie beim Reinigen der Außenseite, treiben die Bürste jedoch mit Drehbewegungen vom Zahnfleischrand zum Zahnrand.
• Ebenso wird das gesamte Innere der Schneidezähne gereinigt.
• Der letzte Schritt besteht darin, die Kauflächen der Zähne mit Hilfe von Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen sowie die Zunge zu reinigen.
• Am Ende bleibt nur die Zahnbürste und der Mund gründlich gespült, was sowohl mit einem speziellen Spül- als auch mit Leitungswasser erfolgen kann. Um die Effizienz beim Bürsten zu verbessern, werden die Zahnbürsten alle 3-4 Monate gewechselt.

Richtige Bewegung beim Zähneputzen

Wenn zusätzlich zur Zahnbürste Zahnseide verwendet wird, gehen Sie wie folgt vor:

• Nimm ein Band mit einem Faden. Ziehen Sie ggf. ca. 40 cm Faden und messen Sie die Länge des Lineals.
• Drehen Sie den Faden an den mittleren oder Zeigefingern: ein Ende an der rechten Hand, das andere - links. Ein Finger wird zum Fixieren des Fadens benötigt, der andere dient als Basis zum Aufwickeln seines Hauptteils.
• Zwischen den Fingern verbleibt ein Stück des Fadens etwa 5 cm und fixiert ihn sicher zwischen dem Daumen der rechten Hand und der linken Zeigefinger.
• Fahren Sie direkt mit dem Putzen fort, den Mund weit geöffnet und überspringen Sie ein Segment zwischen den Zähnen, aber um Verletzungen des Zahnfleisches zu vermeiden.
• Drücken Sie ihn dann an die Seite des Zahns und bewegen Sie ihn nach unten, um ihn etwas über den Zahnfleischrand hinaus zu bringen. 6-8 solche Bewegungen werden ausreichen. Der Kurs sollte nicht scharf sein, sondern leicht und glatt. Zuerst geht der Faden hin und her und dann auf und ab.

Es wird empfohlen, einen Zahnarzt zur richtigen Verwendung von Zahnseide zu konsultieren.

Alle Zähne werden auf diese Weise gereinigt. Damit Bakterien nicht von einem Zahn zum anderen gelangen und jeder neue Zahn zu reinigen beginnt, wird ein neues Fadenfragment verwendet.

Wie oft am Tag und wann?

Zähneputzen sollte regelmäßig zweimal am Tag erfolgen - morgens und abends, aber nicht mehr. Andernfalls kann es zu einer Reizung oder zum Austrocknen der Schleimhäute kommen. Die Ausnahme ist, wenn eine Person ein sehr saures oder sehr süßes Gericht gegessen hat. In allen anderen Fällen spülen Sie einfach Ihren Mund aus.

Die Zeit des abendlichen Zähneputzens ist vor dem Schlafengehen. Auf die Frage nach dem Zeitpunkt der Morgenreinigung gibt es jedoch keine endgültige Antwort. Es erscheint logisch, sich nach dem Frühstück die Zähne zu putzen:

• So können Sie Lebensmittelreste in den Zähnen loswerden.
• Verhindern Sie den Entzündungsprozess aufgrund der in der Paste enthaltenen antimikrobiellen Komponenten, wenn das Zahnfleisch oder die Mundschleimhaut während der Mahlzeit versehentlich verletzt wurden.
• Lassen Sie den Emaille nach dem Trinken von Tee oder Kaffee nicht verfärben.
• Erfrischen Sie Ihren Atem, bevor Sie geschäftlich unterwegs sind.

Das Problem ist, dass Zahnschmelz unmittelbar nach einer Mahlzeit unter dem Einfluss von in Lebensmitteln und Getränken enthaltenen Säuren weicher wird und leicht mit einer Zahnbürste beschädigt werden kann. Deshalb empfehlen Zahnärzte, die Zähne entweder vor dem Frühstück oder 30-60 Minuten später und vor dem Frühstück zu spülen.

Es wird empfohlen, die Zähne nicht mehr als zweimal täglich zu putzen, da ein zu häufiges Zähneputzen den Zahnschmelz beeinträchtigt.

Es stellt sich jedoch die Frage: Warum sollten Sie sich morgens sogar die Zähne putzen, wenn es nachts gemacht wurde? Nachts nimmt eine Person kein Essen mit. Tatsache ist jedoch, dass sich die Bakterien in der Mundhöhle nachts weiter vermehren und der Speichelfluss, der sie abwäscht, nachlässt. Eine der Folgen davon ist ein unangenehmer Geruch aus dem Mund. Ein anderer ist der Eintritt von Bakterien mit Nahrung in die Speiseröhre, wenn die Zähne nicht vorgereinigt oder zumindest nicht gespült werden.

Es gibt Fälle, in denen der Algorithmus der regelmäßigen Reinigung geändert werden muss. Der Grund kann insbesondere die Zahnextraktion sein.

Kann ich nach dem Entfernen reinigen?

Anstelle des herausgerissenen Zahns bleibt eine offene Wunde - ein Loch, das mit einem Blutgerinnsel gespannt wird. Es sollte nicht verletzt werden, da der Wiederherstellungsprozess unterbrochen ist. Daher ist der erste Reinigungstag überhaupt nicht erforderlich. Am zweiten Tag darf eine weiche Faserbürste verwendet werden, um das Loch zu umgehen. Am dritten oder vierten Tag können Sie eine normale Bürste verwenden. Sie sollten jedoch vorsichtig und nach folgendem Algorithmus handeln:

• Reinigen Sie zuerst das Zahnfleisch und die Zunge mit dem Bürstenrücken oder einem speziellen Spachtel.
• Die Bürste wird in die Richtung von der gesunden Seite des Kiefers zum beschädigten bewegt. Gleichzeitig neigen Sie Ihren Kopf leicht zur gesunden Seite und nach vorne, sodass die Paste nicht in das Loch fallen kann. Die Lippen öffnen sich, sodass der Schaum frei fließen kann. Bewegungsbürste beim Reinigen - kreisförmig.
• Sie erreichen zuletzt das Loch. Versuchen Sie gleichzeitig, das Loch selbst nicht zu verletzen. Daneben erfolgt eine Reinigung der Zähne mit sanften kreisenden Bewegungen.
• Nach Abschluss der Prozedur nehmen sie Wasser in den Mund, halten es dort für kurze Zeit oder bewegen es vorsichtig um den Mund und spucken es vorsichtig aus. Verwenden Sie einen sauberen Pinsel über den Zahnreihen, um die Paste zu entfernen. Wiederholen Sie den Vorgang.

Am achten Tag nach der Entfernung des Zahns können Sie zum Standardalgorithmus wechseln. Wenn vorher alles richtig gemacht wurde, heilt das Loch schnell.

Die Situation ist schwieriger, wenn der Weisheitszahn entfernt wird. Die Blutversorgung der Weichteile, die es halten, ist reichlich vorhanden, so dass die Blutung länger stoppt.

In den ersten 24 Stunden nach der Extraktion sollte der Zahn keine Zahnbürste und Mundspülung verwenden

Wenn ein Weisheitszahn entfernt wird, ist am ersten Tag keine Reinigung oder Spülung erlaubt. Im zweiten Fall sind leichte Spülungen oder Bäder mit Salzlösung akzeptabel. Sie werden wie folgt hergestellt: In einem Glas Wasser bei Raumtemperatur 1 Teelöffel Salz auflösen. Es bleibt, die resultierende Flüssigkeit im Mund zu sammeln und abwechselnd sanft und langsam den Kopf zu neigen. Die Prozedur wird jedes Mal nach dem Essen wiederholt.

Und erst ab dem dritten Tag können Sie eine Zahnbürste und Zahnpasta verwenden. Dies ist nach dem obigen Algorithmus so sorgfältig wie möglich durchzuführen. Nachdem der Vorgang abgeschlossen ist, wird die Paste nicht ausgespuckt, um unnötige Bewegungen zu vermeiden. Schaum sollte ungehindert in die Spüle fließen. Nach der Reinigung wird der Schleim mit Salzlösung gespült. Wenn nach dem Herausziehen eines Weisheitszahns die Mundhygiene vernachlässigt wird, kann sich ein entzündlicher Prozess entwickeln - alveoläre Osteomyelitis.

Wenn Sie die wichtigsten Nuancen beim Zähneputzen berücksichtigen, können Sie zu dem Schluss kommen: Dieses Verfahren ist sehr wichtig für die Gesundheit und äußerst einfach während des Verfahrens. Daher sollte es nicht vernachlässigt werden.

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